Δευτέρα, 21 Σεπτεμβρίου 2015

Άγχος! Το ξέρω, το δοκίμασα, δεν ωφελεί.

Άγχος!
Το ξέρω, το δοκίμασα, δεν ωφελεί.
MMMMM.jpg
Πόσες νύχτες πέρασαν χωρίς ύπνο;
Πόσες στιγμές χάθηκαν στο βωμό της σκέψης;
Πόσα λεπτά, δευτερόλεπτα πήγαν χαμένα χωρίς χαμόγελο;
Ξυπνάς μ’ ένα βάρος στο στήθος, το στομάχι σου σφίγγεται και οι νύχτες σου αντί να γεμίζουν με όνειρα γίνονται ατέλειωτες κοιτάζοντας κάθε 10’ το ρολόι. Άγχος λέγεται, άγχος!
Ποιος δεν έχει; Μην ανησυχείς, δεν είσαι ο μόνος. Όλοι μας κάποια στιγμή πήραμε αυτή τη βαθιά, μεγάλη, ατέλειωτη ανάσα. Όλοι μας και οι λόγοι πολλοί.
Νέος φάκελος1.jpg

Μερικοί ζητήσαμε τη βοήθεια ειδικού, μερικοί προσπαθήσαμε να τα καταφέρουμε μόνοι μας, μερικοί ψάξαμε την ευτυχία σε καρτέλες δισκίων. Η αλήθεια είναι όμως ότι αυτός που πρέπει να δώσει τη μεγάλη μάχη είσαι εσύ και μόνο εσύ. Όλα τα άλλα είναι δεκανίκια. Δεκανίκια που άλλοτε μας μαθαίνουν να περπατάμε κι άλλοτε μας γίνονται συνήθεια και δε θέλουμε να τα αποχωριστούμε Ο μόνος φίλος και εχθρός είναι ο ίδιος μας ο εαυτός! Δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές, δεν υπάρχουν εύκολες λύσεις! Υπάρχουν όμως συνήθειες που μπορούν να κάνουν πιο ευχάριστη την καθημερινότητά μας. Μικρές συνήθεις που έτσι απλά μπορούν να μας χαρίσουν μεγαλύτερες ανάσες!
Βγες έξω! Περπάτησε! Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να απολαύσει τον ήλιο και τη θάλασσα, το φεγγάρι και τα αστέρια!
Άκουσε μουσική! Επέλεξε ν’ ακούσεις ορχηστρική μουσική. Άφησε το νου σου να πλάσει το δικό του παραμύθι!
Γυμνάσου! Ότι σου αρέσει, ότι θέλεις. Σκοπός δεν είναι να ιδρώσεις και να κάψεις θερμίδες. Σκοπός είναι να καθαρίσει η σκέψη σου από ότι σε ταλαιπωρεί.
ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ! Αφιέρωσε μια μέρα στον εαυτό σου! Κάθισε στον καναπέ και μην κάνεις ΤΙΠΟΤΑ!
agxos.jpg
Διαλογιστείτε!

Διαλογισμός είναι η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα και να το συνειδητοποιείς!

Γράφει η Ελένη Παπαβασιλείου


Τρίτη, 8 Σεπτεμβρίου 2015

Νέα σχολική χρονιά.Τι δραστηριότητα να επιλέξω????????




Το καλοκαίρι τελείωσε και μαζί του τελείωσαν και οι στιγμές ξεγνοιασιάς για τα παιδιά μας.

Υπήρξαν όμως πολλές στιγμές κατά την διάρκεια του καλοκαιριού που τα παιδιά βαρέθηκαν ή «κόλλησαν» στην οθόνη ενός υπολογιστή ή μιας τηλεόρασης.

Με το ξεκίνημα των σχολείων λοιπόν, καλό θα ήταν να τα παροτρύνουμε να ξεκινήσουν μια εξωσχολική δραστηριότητα που θα «γεμίσει» τον ελεύθερο χρόνο τους και συνάμα θα τα ευχαριστεί να την κάνουν.


Πως όμως θα επιλέξουμε σωστά αυτήν την δραστηριότητα?



  1. Πρώτα θα πρέπει να το συζητήσουμε με το παιδί μας έτσι ώστε να καταλάβουμε τα «θέλω» του.
  2. Δεύτερον πρέπει να λάβουμε υπόψη το σωματότυπο του καθώς και που έχει κλίση.
  3. Τρίτον και σπουδαιότερο δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα παιδιά μας δεν είναι υποχρεωμένα να εκπληρώνουν τις φιλοδοξίες που είχαμε και έχουμε για τον εαυτό μας.

Ας αφήσουμε να επιλέξουν την κατάλληλη δραστηριότητα για αυτά σύμφωνα με τις επιθυμίες τους.

Καλή σχολική χρονιά σε όλους μας!!!!

Φιλικά
Ελενα Καλιπολίτου









Πέμπτη, 6 Αυγούστου 2015

Καλό καλοκαίρι..............



Καλό καλοκαίρι............ μανούλες, μπαμπάδες και παιδάκια....


Ραντεβού από Σεπτέμβριο με περισσότερες δράσεις,προτάσεις, άρθρα και φυσικά παιχνίδι.....



Τρίτη, 23 Ιουνίου 2015

Γήρας! Μεγαλώνουμε ή ωριμάζουμε τελικά;

Γήρας!
Μεγαλώνουμε ή ωριμάζουμε τελικά;
μανα κ κορη.jpg

Η απάντηση προφανώς είναι ωριμάζουμε! Καμιά γυναίκα δε μεγαλώνει. Ωριμάζει, ομορφαίνει, αποκτά εμπειρίες, γίνεται πιο σοφή. Η αλήθεια είναι ότι εμφανίζει και κάποιες ρυτίδες, αλλά είναι ρυτίδες έκφρασης συναισθημάτων! Ρυτίδες που δείχνουν τα χαμόγελα αλλά και τη συγκίνηση που μας χάρισαν οι άνθρωποί μας. Ρυτίδες που αγαπάμε!
Όλες μας βρεθήκαμε μπροστά στον καθρέφτη κοιτάζοντας προσεκτικά κάθε σπιθαμή του προσώπου μας, κι αναρωτηθήκαμε.
“Μήπως χρειάζομαι αντιγηραντική κρέμα;”
Εγώ θα σας πω, ξεκινήστε από σήμερα!
κατάλογος.jpg
Η επιστήμη λέει ότι μετά τα 25 έτη η επιδερμίδα αρχίζει και αποδομείται. Το κολλαγόνο που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα της μειώνεται, η υδρολιπιδική μεμβράνη χάνει σταδιακά την ικανότητά της να συγκρατεί την υγρασία κι έτσι η επιδερμίδα μας ξεκινά σιγά σιγά να αλλάζει.  Χάνει τη φωτεινότητα της και κάνουν την εμφάνιση τους οι πρώτες ρυτίδες!
Χρησιμοποιώντας λοιπόν αντιγηραντική κρέμα ή άλλο αντίστοιχο προϊόν το οποίο έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, δεν κάνουμε τίποτε άλλο από το να δίνουμε στην επιδερμίδα μας αυτό που της λείπει. Μην ξεχνάτε πως κάθε ηλικιακή ομάδα έχει διαφορετικές ανάγκες περιποίησης.
Στον πίνακα θα δείτε ποια προϊόντα είναι αναγκαία σε κάθε ηλικιακή ομάδα.





ΠΡΩΙ
ΒΡΑΔΥ
TIPS
30+
Καθαρισμός
Serum
Αντιηλιακή κρέμα

Καθαρισμός
Αντιγηραντική κρέμα
Απολέπιση - μάσκα μια φορά το μήνα
40+
Καθαρισμός
Αντιγηραντική κρέμα
Αντιηλιακή κρέμα
Καθαρισμός
Αντιγηραντική κρέμα
Απολέπιση - μάσκα δυο φορές το μήνα
50+
Καθαρισμός
Αντιγηραντική - συσφικτική κρέμα
Αντιηλιακή κρέμα
Καθαρισμός
Serum
Αντιγηραντική συσφικτική κρέμα
Απολέπιση μια φορά το μήνα
Μάσκα δυο - τρεις φορές το μήνα

*ο παραπάνω πίνακας αναφέρεται σε κανονικές επιδερμίδες χωρίς ιδιαίτερα δερματολογικά προβλήματα.
Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη γήρανση, μπορούμε όμως  να μεγαλώσουμε γλυκά. Να ωριμάσουμε όμορφα! Οι ρυτίδες μας είναι η ζωή μας, οι αναμνήσεις μας.
images.jpg
Γράφει η Παπαβασιλείου Ελένη
για το
ζζζ.jpg

Τρίτη, 9 Ιουνίου 2015

Παιχνίδι Σαπουνοτρέλλας.......... την Παρασκευή 5 Ιουνίου

Όπως είχαμε πει την Παρασκευή 5 Ιουνίου και 7.30 το απόγευμα θα βρισκόμασταν στο άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου στην Θεσσαλονίκη για ένα τρελό παιχνίδι Σαπουνοτρέλλας.

Μαζευτήκαμε, λοιπόν, πήραμε τις σαπουνόφουσκες μας και διασκεδάσαμε αφάνταστα μαζί με τους μικρούς μας συμμετέχοντες.

Δυστυχώς μας το χάλασε λίγο ο καιρός διότι κάποια στιγμή άρχισε να βρέχει αλλά τα παιδικά χαμόγελα ήταν τόσα πολλά που υποσχεθήκαμε ότι θα ξανακάνουμε πολλές τέτοιες δράσεις.

Οι φωτογραφίες που τραβήξαμε ήταν πάρα πολλές, ανεβάζουμε λοιπόν μερικές για να δείτε πως διασκεδάσαμε, αλλά και για να έρθετε την επόμενη φορά.










 


















  























 


Με αγάπη
Fantastic 4 Mums

Τρίτη, 26 Μαΐου 2015

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΜΑΘΗΣΗ .. .ΠΑΙΧΝΙΔΙ... Κρατήστε την επαφή με την Αγγλική γλώσσα.





Σε λίγες μέρες τα σχολεία κλείνουν και οι μαθητές, μικροί και μεγάλοι ,έχουν την ανάγκη της χαλάρωσης και της ξεγνοιασιάς.


Εγώ λοιπόν έχω να σας προτείνω κάποιους εύκολους  και συνάμα διασκεδαστικούς τρόπους για να κρατήσουν τα παιδιά σας την επαφή με την αγγλική γλώσσα κατά την διάρκεια του καλοκαιριού.



  • Βάλτε τα παιδιά σας να δουν κινούμενα σχέδια στα αγγλικά.Μπορεί να μην καταλάβουν επ΄ακριβώς αυτό που ακούν και βλέπουν αλλά σίγουρα θα κάνουν εξάσκηση στο ακουστικό τομέα αλλά και στη προφοράς τους
  • Χορέψτε παρέα τραγουδάκια στα αγγλικά. Προτιμήστε αυτά που δείχνουν μέρη του σώματος ή χρώματα. Έτσι θα διασκεδάσετε ...μαθαίνοντας.
  • Ένας άλλος τρόπος είναι να χρησιμοποιείται την αγγλική γλώσσα για χαιρετισμούς ή ακόμη και απλές φράσεις όπως...come here=έλα εδώ κ.τ.λ.       Τα παιδιά αποστηθίζουν εύκολα,αν το κάνετε αυτό καθημερινά,πιστέψτε με, θα τις αποστηθίσουν και θα τις χρησιμοποιούν.
  • Ζωγραφίστε παρέα διάφορα αντικείμενα και μιας και είναι καλοκαίρι,μαζέψτε κοχύλια,άμμο και άλλα αντικείμενα από την παραλία και κάντε χειροτεχνίες ενώ συγχρόνως τους λέτε την αγγλική προφορά αυτών των πραγμάτων.
         
                         

Αφήστε την φαντασίας σας να δημιουργήσει παιχνίδια εξάσκησης και εσάς και τα παιδιάς σας. Μερικές φορές τα απλά πράγματα μας μαθαίνουν πολλά περισσότερα...


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
Φιλικά,
Έλενα Καλιπολίτου

Τετάρτη, 20 Μαΐου 2015

Ανοιχτό Κάλεσμα Σαπουνοτρέλας... Έχετε ονειρευτεί ποτέ ότι στροβιλίζεστε μέσα σε μία δύνη από σαπουνόφουσκες???

    

 Ανοιχτό Κάλεσμα Σαπουνοτρέλας...




Έχετε ονειρευτεί ποτέ ότι στροβιλίζεστε μέσα σε μία δύνη από σαπουνόφουσκες???

Εμείς ναί....το φανταστήκαμε και σκεφτήκαμε να το πραγματοποιήσουμε!!!!


Σας προσκαλούμε λοιπόν τη  Παρασκευή 5 Ιουνίου και ώρα 7:30μ.μ στο άγαλμα του Μ.Αλεξάνδρου  σε ένα μαγικό ταξίδι σαπουνοτρέλας!!!

Μοναδικός απαραίτητος εξοπλισμός ένα μπουκαλάκι σαπουνόφουσκας και προαιρετικά ένα ζευγάρι γυαλιά...

Ελάτε μαζί με τα παιδιά σας και συνοδό την καλή σας διάθεση σε μια γιορτή σαπουνόφουσκας!!!

Σας περιμένουμε για να πλημμυρίσουμε την πόλη με ιριδίζοντα γέλια και φωνές....
               

Η δράση απευθύνεται κυρίως σε γονείς με παιδιά ηλικίας 2-12 ετών.
Η ευθύνη της επίβλεψης των παιδιών καθ'όλη τη διάρκεια της δράσης ανήκει στους συμμετέχοντες γονείς.

Να είστε όλοι εκεί...Γιατί το παραμύθι είναι εύκολο να συμβεί!!!

Δηλώστε συμμετοχή εδω....

Σας περιμένουμε....
Φιλικά,f4m